Si vous voulez faire du sport sans de grands objectifs précis comme les athlètes de haut niveau ou ceux qui pratiquent le fitness, la première attitude consiste à redéfinir le sport. Et cela signifie garder la forme. Tout le monde peut et devrait le pratiquer. Cela est possible à la maison et cela ne demande pas de gros efforts. Nirina Angelo Randrianandrasana, coach sportif donne plus de conseils.
