Le sport est généralement la première solution vers laquelle on se tourne pour garder la forme, favoriser la perte de poids ou encore pour développer notre masse musculaire. Quelles que soient nos motivations, l’alimentation s’avère essentielle pour atteindre les objectifs. Tojoniaina Rafalimaro, coach sportif et diététicien, accorde même, de manière générale, plus d’importance à l’alimentation qu’aux activités physiques. Et comme les exercices physiques, l’alimentation est aussi à personnaliser en fonction de la morphologie, des besoins et des objectifs.
